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哪些方式有助于白癜风患者提高免疫力呢

来源:兰州中研白癜风研究院 时间:2015-08-31点击次数:

   哪些方式有助于白癜风患者提高免疫力呢?白癜风患者在日常生活中提高免疫力、保持积极的心态,对于白癜风的治疗是非常有帮助的,那么哪些方式有助于白癜风患者提高免疫力呢?下面就请兰州中研白癜风研究院专家为大家解释。

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  1、多和家人朋友在一起

  和家人朋友在一起时,由于感受到家人的关爱和朋友间的友情,会使患者心里感觉到宽慰,人的免疫系统会处于良好的状态。

  2、保持积极的心态

  免疫系统会受到思想和感觉的暗示,消极、情绪低落、容易感觉到压力的人对肝炎病毒的抵抗力比乐观的同龄人弱得多。

  3、学会放松。

  压力会使人体分泌类固醇激素和肾上腺素,这些荷尔蒙会使免疫系统的反应变慢。此外,压力造成的焦虑感也会降低人体抵抗力。经常练习一些放松的技巧,如有氧运动、全身肌肉渐次放松等,可以抑制压力荷尔蒙的释放,增强免疫功能。

  4、饮食合理

  任何一种营养的缺乏都会导致经常性和长期性的疾病。当人感觉到饥饿时,身体会分泌肾上腺素;如果体重每周减轻850g以上,抵御疾病和外来病毒的细胞就会受到抑制。在搭配膳 食时,要食用一些含不饱和脂肪酸的食物,摄入足够的蛋白质,多吃水果和蔬菜,多喝果汁 和开水。同时不要养成偏食、厌食的不良习惯,平衡的饮食才能够补充身体内所需要的多种 微量元素。所以说白癫风患者饮食一定要合理。

  5、坚持体育锻炼

  经常进行一些体育活动,保持健康的体质,促使全身血液循环,提高自身的免疫能力。

  哪些方式有助于白癜风患者提高免疫力呢?关注白癜风患者,我们一直在行动。以上就是兰州中研白癜风研究院专家的相关介绍。但愿我们能够带动社会中的每一员都行动起来,关注白癜风患者的心理健康,给他们多一份关怀、多一份支持,共同创造白癜风患者美好的明天。

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